Jeg tilbyr mestringspakker for deg som kjenner:

stress, angst, manglende energi og motivasjon, hodepine, muskelsmerter, søvnmangel, lav selvtillit, utbrent, negativ tankeskravling og mye mer!

I tillegg til standard mestringspakker, skreddersyr jeg også personlig program for deg – basert på dine behov og mål. Jeg hjelper deg med å mestre øvelsene, slik at du kan prestere bedre, føle deg bedre og ikke minst ha en hverdag med mindre stress og mer glede.

Mine teknikker har utspring fra yoga-verden, forskning og toppidretten. Øvelsene fokuserer på å være til stede her og nå. Du beveger deg i takt med pustens rytme og bruker pusten til å gi slipp på spenninger i kroppen og skape ny energi.

Sjekk ut standardpakkene eller bestill 30 min GRATIS session, så jeg kan finne ut hvordan jeg kan hjelpe deg på en best mulig måte. Jeg tilbyr timer via nett (skype, teams, eller annet avtalt sted) eller ved personlig oppmøte/ hjemmebesøk.

Jeg har gleden av å tilby deg:

  •  1 : 1 Coaching med valgfri standard-/personligpakke, varighet 60 min: 750 kr

 

  • Mental trening for grupper inntil 6 personer, varighet 90 min: 1 500 kr